Prejudo
à partir de 5 ans
Initiation par un apprentissage assez ludique à l’activité Judo.
Alternance d’exercices de coopération et d’opposition, dans un environnement sécurisé, qui permet à l’enfant de rentrer en interaction avec les autres.
Mise en place d’un cadre de travail (règles spécifiques à la pratique du judo – rituels).
Ecole de judo
à partir de 8 ans
Apprentissage et approfondissement des apports techniques.
Le judo étant une activité de lutte qui se pratique debout et au sol, l’élève apprend à chuter, à faire chuter et à combattre au sol en toute sécurité.
Judo adulte
Pour les adultes, la progression dans l’apprentissage permet de débuter à tout âge !
Taïso
à partir de 14 ans
Le taïso est une méthode construite à partir d’exercices du judo.
Il permet de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes, d’augmenter la souplesse…
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Passage de grades
Les katas
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